Scegli il percorso verso
la tua trasformazione
Dalle sessioni individuali al coaching a distanza, troviamo insieme la strategia perfetta per i tuoi obiettivi e il tuo stile di vita
Coaching One-to-One
- Per chi è: Per chi cerca la massima tecnica e motivazione dal vivo
- Cosa include: Valutazione antropometrica, correzione tecnica in tempo reale, check settimanali
- Il plus: L'intensità di un allenamento con me al tuo fianco
Coaching Online
- Per chi è: Per chi ha orari imprevedibili ma non vuole rinunciare a un metodo scientifico
- Cosa include: Programma personalizzato e supporto chat 24/7
- Il plus: I tuoi risultati non dipendono più da dove ti trovi.
Programmi Specializzati
- Per chi è: Per Obiettivi specifici - Running, Post parto - Crossfit - Hyrox
- Cosa include: Protocolli avanzati di 12 settimane
- Il plus: Un obiettivo verticale, un piano senza distrazioni.
Il Metodo
- Valutazione iniziale: Conduco un'analisi approfondita dello stato fisico del cliente, tenendo conto di fattori come età, sesso, peso, composizione corporea, eventuali patologie e livello di forma fisica.
- Elaborazione del programma: Sulla base della valutazione, creo un programma di allenamento personalizzato, definendo gli esercizi, le ripetizioni, le serie e l'intensità, tenendo sempre presente gli obiettivi del cliente.
- Conduzione delle sessioni: Eseguo le sessioni di allenamento con il cliente, correggendo la postura e la tecnica degli esercizi, motivandolo e supportandolo durante l'attività fisica.
- Nutrizione e stile di vita: Programmi alimentari personalizzati in funzione del proprio obiettivo, in collaborazione con la Dott.ssa Martina Napoli, biologa nutrizionista.
- Monitoraggio dei progressi: Valuto periodicamente i progressi del cliente, apportando modifiche al programma di allenamento se necessario.
- Motivazione: Offro supporto psicologico e motivazionale al cliente, aiutandolo a superare gli ostacoli e a mantenere la costanza nell'allenamento.
Martina Napoli, Biologa Nutrizionista abilitata e iscritta all’Ordine Nazionale dei Biologi, laureata in Scienze dell’Alimentazione e della Nutrizione Umana.
Mi occupo di anamnesi nutrizionale ed elaborazione di piani alimentari personalizzati, con particolare attenzione su prevenzione e promozione di stili di vita sani e sostenibili.